갱년기와 명절 증후군으로 엉망이 된 피부에 긴급 처방!
페이지 정보
1,653 2015.10.08 10:23
관련링크
본문
민족 대명절! 꿀 같았던 추석 연휴가 결국.. 끝이 났습니다! +_+
추석 연휴 내내 손님들을 쉴새없이 맞이하느라 고생한 40-50대 어머님들은,
갱년기에 명절 증후군까지 덤으로 얻게 되어 더욱 힘든 연휴를 보내셨을 텐데요.
갱년기와 명절 증후군의 공통점은 불면증, 우울증 등 정서적인 장애 뿐만 아니라,
여성 호르몬 감소와 스트레스로 피부탄력을 저하시키는 후유증도 일으킬 수 있다는 것입니다.
갱년기와 명절 증후군으로 성난 피부를 달래고 싶다면 이것을 명심하세요!*.*
01. 피부미용에 좋은 복숭아와 블루베리를 많~이 섭취하세요.
복숭아의 주성분은 수분과 당분이며 유기산, 비타민A, 비타민C, 펙틴질이 풍부해,
윤기를 잃고 건조해진 피부를 더욱 촉촉하게 만드는 데 도움을 줍니다.
블루베리에 함유된 플라보노이드는 감귤, 양파 등에 다량 함유돼 있는 항산화 성분으로,
뇌신경 세포의 신호전달을 촉진시켜 기억력향상에 효과적이고 피부를 더욱 탱탱하게 유지시켜주어요.
[Tip!] 따라해보세요! 블루베리 복숭아 셀러드 (제공: 미국 하이부시블루베리협회)
▶ 재료: 생 블루베리2컵, 잘게 썬 복숭아 1개, 사선으로 가늘게 자른 샐러리 2줄, 레몬즙 2스푼, 올리브오일 1스푼, 소금 1/8티스푼, 흑 후추 1/8티스푼, 파슬리 잎 (바질 대체 가능)
▶ 만드는 법: ① 복숭아와 샐러리를 먹기 좋은 크기로 자른다 ② 블루베리와 복숭아, 샐러리, 파슬리, 레몬즙, 올리브오일, 소금, 흑 후추를 넣는다 ③ 가볍게 버무린 뒤 바로 먹어도 좋고, 랩으로 싼 후 냉장고에 1시간 정도 둔 뒤 먹어도 좋다.
|
- 참고: 갱년기 중년여성, ‘복.블.자’ 주목하자 l 경향신문 (15.08.27, 장인선 기자)
02. 최적의 숙면을 취할 수 있도록 수면 환경을 점검해보세요.
불면증은 갱년기와 명절 증후군으로 인한 스트레스의 후유증으로 나타나는 대표적인 현상인데요.
밤에 제대로 잠을 자지 못하면 다음날 피부가 더욱 푸석해보이고 어두워보일 수 있습니다.
본인을 둘러싼 수면 환경을 체크해보시고, 최적의 숙면을 취할 수 있도록 변화를 주세요.
[Tip!] 따라해보세요! 최적의 숙면을 위한 수면환경 체크리스트
▶ 침대 위에서 책이나 스마트 폰, TV를 들여다보는가? 우리의 생체 시계를 조정하는 가장 강력한 인자는 바로 빛입니다. 전문가들은 잠자리에 든 이후 아주 잠깐 스마트폰의 빛에 노출되는 것 만으로도 숙면 가능성이 크게 낮아진다고 설명합니다. 침대 위에서는 책이나 스마트폰, TV를 보지 않기로 결심해보세요!
▶ 주말에 몰아서 잠을 자는 습관이 있는가? 여유로운 휴일, 부족함 잠을 보충하기 위해 늦잠을 자는 분들이 많은데요. 주말에도 평일과 같은 시간대, 같은 양의 잠을 자는 게 바람직합니다. 또 낮에 잠시 잠을 자는 것도 뇌의 규칙적인 반응에는 도움이 안 됩니다. 매일 7시간 정도 꾸준히, 반복적으로 취침하는 것이 좋습니다.
|
- 참고: 잠이 보약… 코골이-근육통땐 옆으로 구부려 자면 ‘꿀잠’ ㅣ동아일보 (15.09.25/이세형기자)
03. 피부 ‘속’ 개선으로 피부 본연의 힘을 키워주는 ‘라셈드 앰플’을 사용해보세요.
음식과 수면 못지 않게 중요한 것은 바로 피부에 직접 닿는 화.장.품!!
피부 탄력이 급격하게 떨어지는 갱년기에도 생기 넘치고 탄력있는 피부를 갖고 싶다면,
피부 ‘속’ 개선으로 피부 본연의 힘을 키워주는 ‘라셈드(Lasemd)’ 앰플을 사용해보세요!
라셈드 앰플은 피부가 스스로 제 본연의 힘과 생기를 찾을 수 있도록 보조 역할을 해주기 때문에,
취약한 피부를 스스로 좋아지도록 돕는다는 뜻의 ‘피부 인큐베이팅 프로그램’이라 불리기도 하는데요.
라셈드 앰플의 유효성분인 ‘3종의 비타민 성분(VA, VT, TA)’은,
보호막인 ‘리포좀(liposome)’의 도움을 받아 피부 진피층까지 쏙쏙 전달돼,
갱년기와 명절 증후군 등으로 지쳐있는 피부에 생기와 활력을 주어요!^^
뿐만 아니라, 라셈드 앰플에는 합성방부제나 색소 같은 인공 첨가물이 전혀 함유되지 않아,
평소 자극적인 화학 성분에 예민한 민감성 피부를 가진 분들도 안심하고 사용할 수 있답니다!
또한, 라셈드 앰플과 함께 피부에 보습과 진정 및 회복 효과를 제공하는 ‘라셈드 팩’을 사용하면
갱년기와 명절 증후군 등으로 부쩍 거칠어진 피부를 맑고, 밝고, 생기 있게 만드는 데 도움이 됩니다.
출처: 네이버 블로거 ssw1502님이 작성하신 라셈드 팩 사용후기입니다.
특히, 붙이는 팩인 ‘라셈드 바이오셀룰로오스 크림 마스크팩’은 하이드로제네이티드레시틴, 황금추출물,
모란뿌리추출물, 캐모마일꽃추출물 등의 성분이 풍부하게 포함된 크림을 마스크에 함유시킨 것으로,
마스크에 촘촘히 발린 크림이 보습과 진정효과를 주어 건강한 피부를 만드는 데 도움을 준답니다!
크림 타입의 바르는 팩인 ‘라셈드 흡수크림 팩’을 아침, 저녁으로 1회 1팩씩 발라주면,
크림 속에 담긴 유효성분이 피부의 깊은 곳까지 흡수돼 건조하고 지친 피부를 촉촉하게 만들어주어요.
지금까지 갱년기와 명절 증후군으로 푸석해진 피부를 더욱 생기있게 만드는 Tip을 잘 보셨나요?
40-50대 여성분들이 마음 만큼이나 더욱 건강하고 활기찬 중년을 보내시길 응원합니다!*^^*
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.