출근 1시간 전, 여성 직장인 여러분은 어떤 일을 하고 계시나요?

한 설문조사에 의하면, 대다수는 매일 아침 화장을 하는 데 많은 시간을 쏟는 것으로 나타났습니다.

아침잠을 포기하고 화장을 선택하는 이유. 바로 ‘체면 및 품위 유지’ 때문이라는 의견이 많았는데요.

그만큼 사회생활을 하는 여성들에게 ‘외모 관리’는 능력 못지 않게 매우 중요한 요소인 것 같습니다.

>> "여성 직장인, 화장하는 숨은 이유는?"l 위키트리

하지만 깨끗하고 단정한 이미지를 만들기 위해서는 피부의 겉이 아닌 ‘속’부터 챙겨야 합니다.

바쁜 오피스우먼을 위한, 메이크업 시간을 줄여주는 피부 속 챙기기 3단계 Tip! 지금부터 공개합니다!

1단계) 스트레스 관리와 충분한 숙면

오피스우먼의 피부 건강을 해치는 가장 큰 주범은 단연 스트레스라고 해도 과언이 아닙니다.

낮에 받은 스트레스로 잠 못 이루는 밤이 반복되면 피부의 푸석함이 저절로 느껴지기 마련인데요.

피부 트러블과 탄력 저하, 어두워진 피부톤은 또 다른 스트레스를 낳는 악순환을 만들기도 합니다.

*by flickr

피부 세포 생성이 가장 활발한 밤 10시부터 새벽 2시까지는 꼭~ 숙면을 취해주세요.

밤 10시에 취침모드로 돌입하려면 일단 야근, 음주는 피해야겠죠? (불끈 불끈!! 의지 발휘!!)

만일 불면증 증세가 심하다면 일어나 침대 밖으로 나가서 어두운 조명에서 조용한 음악을 들어보세요.

TV, 스마트폰 등 밝은 불빛은 멜라토닌 생성을 억제해 수면을 방해하니 침대에선 멀리해주세요.

2단계) 피부 속까지 관리해주는 화장품 선택

야근과 스트레스, 불면증, 음주 등으로 인해 점점 피부 탄력이 떨어지는 게 느껴지는 요즘.

따로 케어를 받자니 시간이 없으시죠?

이럴 때는 내 피부타입에 꼭 맞는 앰플로 효율적인 피부관리를 시도해보세요.

‘라셈드’ 앰플은 피부 겉만 챙기는 ‘관리’의 개념이 아니라 피부 속까지 ‘개선’시키는 제품입니다.

간단하면서도 일반 기능성 화장품에 비해 피부 개선 효과가 빨라 바쁜 여성들이 사용하기 좋아요.

또한, 방부제나 색소 없이 피부 개선에 좋은 8개 유효성분으로만 만들어져 자극이 덜하답니다.

개인의 피부타입에 맞는 라셈드 앰플로 맑고, 밝고, 생기있는 동안피부를 유지해보세요!

3단계) 피부에 좋은 음식 섭취

사회생활을 위해 음주나 흡연을 하는 오피스우먼이 많아지고 있지요.

피부와 몸 건강을 헤치는 맵고 짠 식당 음식에 길들여져 싱거운 음식을 멀리하는 경우도 많은데요.

하지만 맵고 짠 음식, 음주는 피부에 붓기를 생성하고 피부 속 수분을 빼앗아 탄력을 잃게 합니다.

*by flickr

철분, 엽산, 엽록소, 비타민A, 비타민C 등이 풍부해 피부에 다양한 영양을 공급하는 시금치,

식이섬유와 비타민B6, 비타민C가 함유돼 주름살을 예방하는 데 도움을 주는 빨간 피망,

스트레스나 불안감, 우울증 등을 해소하는 데 도움을 주는 연어가 들어간 샐러드를 드셔보세요!

연하남친, 연하남편 못지 않게 탱탱한 동안 피부를 유지하는 데 도움을 줄 거예요~

바쁜 아침, 메이크업 시간을 줄여주는 피부 속 챙기기 3단계 Tip! 잘 살펴보셨나요?

간단하고 효율적인 방법으로 맑고, 밝고, 생기있는 피부를 가진 오피스우먼이 되어보아요!^^

[출처] 바쁜 오피스우먼을 위한 데일리 피부관리 Tip|작성자 라셈드